sa akong paglangoy

Mibukal ang hilumong dagat sa akong pag-ambak

Ang malinawong tubig nalusno sa akong kabug-at

Sa hugot nga pagkapay-kapay sa akong mga bukton

Kusog milabyog-labyog ang kamot sa mga gutling

Sa akong pagtindak-tindak sa duha ko ka mga tiil

Daling namatid-patid sad ang bagtak sa mga gutlo.

Sa kusog nga paghanoy sa akong lawas sa unahan

Usa ka panahon ang miampad sa akong paglangoy

'Pan sa paghangad ko pa sa asulong nawong sa langit

Ako naapsan sa Adlaw sa dagko niyang mga lakang

Daw buot mopahilayo tadlas ning puting baybayon

Di man unta siya makab-ot sa akong mga damgo

Bisan sa mga sablig sa kusganon kong mga balod!

-- ERNESTO D. LARIOSA                                                                                                                  San Fernando, Cebu, Philippines